Открыто [Альпина] Стивен Гайз - MINI-привычки — MAXI-результаты

Воронин

Местный
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Продажник:
Скрытое содержимое! Cсылка доступна только для пользователей: Войдите или Зарегистрируйтесь

Скачать:
Скрытое содержимое! Cсылка доступна только для пользователей: Войдите или Зарегистрируйтесь
 
Последнее редактирование модератором:
Сверху Снизу