Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0
Вот, что вы узнаете из данного пособия...
ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
ТРЕНИНГ:
Продажник:
Скачать:
Вот, что вы узнаете из данного пособия...
ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:
- Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
- Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
- Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
- Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
- Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок(в конкретном месте) - невозможно);
- Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
- Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
- Как правильно распределять продукты в течение дня;
- Как правильно употреблять продукты в течение дня;
- Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
- Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
- Как проводить коррекцию жиросжигания;
- и многое-многое другое...
В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
ТРЕНИНГ:
- Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
- Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
- В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
- Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
- Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
- В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
- Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
- Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
- Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
- Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
- Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
- Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
- Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома);
- И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
Продажник:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
